Spanilá jazda pod hladinou

Prínos cvičenia na hydrobikoch - stimulácia krvného obehu - zlepšenie prekrvenia - stabilizácia tepu - zníženie vysokého krvného tlaku - posilnenie dýchacieho aparátu - zlepšenie okysličenia organizmu - otužovanie organizmu - zvýšenie svalovej sily a odolnosti - úprava telesnej hmotnosti - prevencia osteoporózy a porúch pohybového ústrojenstva - zlepšenie ohybnosti tela a telesnej koordinácie - odbúranie stresu - duševné uvoľnenie a relax.